Подруженьки, добрый день! В наш век экологической катастрофы врачи рекомендуют принимать витамины постоянно. Но я против приема поливитаминов или комплексов на регулярной основе. Считаю, что нужно принимать только самое дефицитное: йод, витамин Д, омега 3-6-9 - ежедневно, а кальций, калий, магний, витамин С, витамины группы В - периодическими курсами, в зависимости от появившейся проблемы. Например, при сбоях сердца периодически проходить курс приема магния и калия, при скудном питании или после пережитой болезни - витамин С, и тому подобное. А как у вас сложились отношения с витаминами и добавками? Что принимаете на регулярной основе, а что считаете вообще лучше не принимать?