Привет всем интересующимся. Всегда задаюсь этим вопросом, потому что очень люблю молоко. Много читала и мнения очень разнятся. Конечно, большинство экспертов говорят о вреде молока взрослому или как минимум о его бесполезности для взрослого человека. Но, например, в Индии его пьют все и считают полезным. В Тибете тоже. Что же выбрать? Если вреда нет, то это еще не так страшно, а если есть? В Америке так завтракают не только дети: молоко и хлопья. И я люблю такую пищу и каши на молоке. Может кто подскажет оптимальный вариант.
Оптимальный вариант - слушать свой организм. Я могу выпить только 100 мл молока, если выпью стакан - будет расстройство кишечника. Но попробуйте моему мужу урезать его ежедневную литровую порцию молока! Если за день он 2-3 раза не приложится по стаканчику, день прожит зря! Такие же и мои дети. Мне же больше кисломолочка подходит, видимо. Обожаю творог и сыры.