Подскажите, как питаться при беременности? Нужно придерживаться диеты? Или можно кушать все, что хочешь? Стоит ли обращаться к компаниям, которые профессионально занимаются подборкой рациона? Буду очень благодарна за советы!
Обязательно нужно придерживаться диеты. Нельзя кушать всё, что хочешь. Не стоит. Стоит обратиться к врачу, который ведёт вашу беременность, он то и подберёт подходящую Вам диету.
@Лариса Давыдова, очень не советую кушать всё подряд. Проверено на личном опыте, кончится плохо. Стандартные рекомендации, многократно полученные от специалистов. Исключить: жареное, копчёное, маринованное, перчёное, солёное, острое, жирное.. Отдельное НЕТ майонезу, кетчупу и всем покупным соусам. Прощаемся с грибами и шипучими напитками. Про алкоголь и сигареты говорить надо? Если очень что-то хочется, кушайте умеренно (не килограмм, допустим, бананов, а 1-2 шт. в день) Ешьте меньше соли и сахара. Про жидкости отдельный разговор. Одни специалисты строго ограничивают, другие придерживаются точки зрения, что пить можно в волю. Старайтесь не переедать, излишний набор веса ни к чему (в норме 8-10 кг). Постоянно наблюдаться у врача и следить за состоянием здоровья, он подскажет, что можно, что нельзя. Некоторые мамочки могут кушать практически всё без последствий, а другие вынуждены придерживаться строгой диеты всю беременность и период лактации.