Как сохранить грудь при похудении?

Девочки, все знают, что при похудении жир уходит со всех зон, и в первую очередь, с груди. Расскажите, кто как худел и много ли потерял в груди? Есть ли реальные способы оставить размер груди неизменяемым или по максимуму сократить эти изменения?

 

Грудь все равно похудеет, но можно помочь ей не сделать это кардинально. Прежде всего поддерживающее белье. Не злоупотребляйте и сократите бег, упражнения вниз лицом, типа планка. Силовые упражнения для мышц груди, такие как жим гантелей, поднятие гантелей на прямых руках, заведение их за голову. Контрастный душ и увлажнение. Вот основные способы сохранить грудь.