Всем привет, сижу дома с дитём. Набрала лишнее, хочу теперь сбросить. Посоветуйте каким видом фитнеса стоит заняться? Года два ничем не занималась, кроме домашних дел.
Можно просто фитнес с малышом. А можно танцы, тверк, йога и прочее. Тут нужно пробовать и смотреть, что вам больше по душе. Моему сыну нравится с бабушкой йогой заниматся, а со мной просто делать ритмическую зарядку))
Чтобы сбросить вес нужны кардио тренировки. Если есть возможность бег на улице и упражнения с собственным весом дома. Скачайте программу на телефон и выберите подходящий режим тренировок. Плюс программа будет напоминать, что пора заниматься. Начинайте с простых упражнений постепенно увеличивая их количество и количество повторов.