Так часто в интернете можно встретить истории полных женщин со счастливым концом. Радостно рекламируя какую-нибудь "помогающую похудеть" новинку, женщины рассказывают, как они похудели на 15, а то и на 20-25 кг. Очень-очень рада за них, конечно, но как-то само собой закрадываются сомнения... Ведь каждой, наверно, знакомо, и по себе и по своим подругам, - для того, чтобы похудеть всего на несколько кг, нужно "работать, работать и работать"! А тут рассказывают про 20 сброшенных кг, да всего за несколько месяцев... Скажите, а Вы встречали такие случаи на самом деле? Есть ли среди Ваших реальных знакомых такие сногсшибательные случаи? Очень интересно, поделитесь пожалуйста.
Конечно есть. Чем больше вес, тем быстрее уходят килограммы. Согласитесь, с 150 до 130 легче похудеть, чем с 70 до 50, например. Я в одно время похудела с 110 до 90 (при росте 179) за 2 месяца. Просто меньше стала есть и без вредностей, другой вопрос что всё возвращается, если не менять пищевые привычки.
Такой пример - я сама. В прошлом году детально изучила тему подсчета калорий. Сбалансировала питание по максиму, каждый день 5-разовый прием пищи. Каждый день орехи, творог, мясо, яйцо, крупы, овощи и фрукты. Это возможно! И вполне реально. Да, взвешивала, считала, вела дневник. Мой результат: с 65 похудела до 55 кг за год, ровно 10 кг сбросила. Очень важно для достижения долговременного результата худеть медленно, а не за неделю, когда можно здоровье свести на нет.
Мой муж похудел на 20 кг, правда в течение года. Регулярные тренировки на сжигание калорий, ограничения в еде, обильное питье. Но и сейчас он постоянно следит за весом, чуть выходит за норму и муж садится на жёсткую диету - 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи. В первые дни ее сбрасывает кг 3-5, в остальные макисмум 2 кг.