Женский онлайн клуб

Решено Сила гречки!

Тема в разделе "Монодиеты", создана пользователем Доброе сердечко, 26 авг 2016.

?
  1. да

    0 голосов
    0,0%
  2. нет

    0 голосов
    0,0%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. Доброе сердечко

    Доброе сердечко Лучшая подруга Эксперт

    Сообщения:
    426
    Рейтинг:
    109
    Род занятий:
    мама
    Репутация:
    +65 / 0 / -0
    Стоит ли много говорить о том, что гречка полезна? Эта ценная крупа содержит: железо, минералы (калий, кальций, фосфор, магний, цинк и т.д.), витамины (особенно группы В), рутин, клетчатку. Польза от употребления гречневой крупы бесспорна.

    В конце третьего триместра беременности у меня начались сильные отёки, и врач прописала мне разгрузочные дни на гречке. Так я впервые испытала действие гречневой диеты на себе.

    Разгрузочный день на гречке.

    - 200-250 гр. Гречневой крупы отварить без добавок.

    - Вода.

    На следующее утро контрольное взвешивание показало минус 1 кг.

    Периодически сижу на гречке при острой реакции грудничка на какие-либо продукты и для улучшения пищеварения.

    Целый день (или несколько дней) на гречневой каше без соли и масла выдержать довольно трудно. Иногда комбинирую гречку с кефиром и свежими яблоками.

    Разгрузочные дни на гречке очень хороши, но чрезмерно увлекаться этой диетой, как и любой другой не стоит.
    WP_20160826_004.jpg
     
    Последнее редактирование модератором: 2 сен 2016
  2. Milady7

    Milady7 Лучшая подруга Эксперт

    Сообщения:
    683
    Рейтинг:
    144
    Репутация:
    +124 / 1 / -3
    Да, гречка – это самая любимая крупа спортсменов:happy::happy::joyful::joyful:. Самый классный источник простых углеводов. Хотя, честно, выдержала бы максиму один день на таком способе питания.