Когда я только начинала заниматься физическими нагрузками, то первые месяцы не могла понять, почему в один период у меня всё идёт «как по маслу» и наблюдается прогресс, а в другие дни мозг ненавязчиво предлагает не напрягаться и приходиться через силу себя заставлять приступить к упражнениям. Оказывается, мы, в отличие от мужчин, подвержены гормональным изменениям в течение месяца. И поэтому для достижения спортивного результата нам необходимо правильно составить тренировочную программу с учётом женского календаря.
А я вот как раз второй день подряд никак не могу подойти к своему степу. Так вот в чем дело! Сейчас сяду, просчитаю и составлю себе свой индивидуальный график. Спасибо большое за такую полезную информацию! А по поводу «избегать переедания» - так это надо всегда! Не только когда овуляция. Правда не всегда получается, то Новый год случится, то Рождество, то еще что-нибудь…