Очень классную методику нашла для себя: бодифлекс. Это специальная техника дыхания, которая позволяет похудеть. Объемы живота существенно сокращаются уже через несколько дней. Прям палочка-выручалочка, делать можно даже лежа на диване. Я занимаюсь по диску с Мариной Корпан, но в интернете вообще полно видео на эту тему. Советую попробовать - помогает!