Архив лучших тем
-
первый бразильский сериал "Рабыня Изаура"
В смысле первый сериал, показанный на территории бывшего СССР))) По тому, смотрел его человек или нет, можно определить возраст - ближе к сорока или около 30 и моложе. Я смотрела . Обалденные платья Изауры с обнаженными плечами, злодей Леонсио, подлюка Роза и благородный Тобиас прочно вошли в русские семьи на правах полноправных членов. Я помню, что когда выходила гулять теплым вечером во двор с подружкой, изо всех окон в унисон доносились диалоги из "Рабыни" и эта песня заглавная -... -
Материнский капитал увеличат до 505 тысяч рублей
В Министерстве труда определили размер материнского капитала к 2018 году. Ожидается, что сумма возрастет до полумиллиона рублей.
"К 2017 году размер выплат должен составить 480 тысяч рублей, а к 2018 – 505 тысяч. В 2016 при этом выплаты индексировать не будут" - сказано в пояснительной записке соответствующего документа.
Сейчас, как известно, материнский капитал, который в России выплачивается с 1 января 2007 года при рождении в семье второго или последующего ребенка, можно использовать на... -
Самый модный цвет 2015 года - Марсала
Институт цвета Pantone определил самый модный цвет 2015 года - Марсала (marsala)! " Это приглушенный бордовый с коричневым подтоном, а его название говорит само за себя - крепкое десертное вино Marsala, родом из одноименного сицилийского городка с вековой историей. Поэтому его терпкий винный оттенок "обволакивает теплотой, внушая уверенность и стабильность, а красно-коричневая основа излучает изысканность и естественность."
Палитру Марсала актуально использовать не только в макияже, но и в... -
Все профессии нужны...
"Все профессии нужны, все профессии важны" - гласит поговорка, к которой нас приучали с каждого детства.
Научить ребенка уважать чужой труд - очень тяжелая задача. Как же сделать так, чтобы маленький человек стал относиться толерантно и терпимо к людям разных прослоек общества?
Говоря об этой теме, хотелось бы упомянуть обожаемую мной душераздирающую социальную-рекламу под названием: "Я мечтаю быть мусорщиком"... -
Я - красивая!
Иногда я себе нравлюсь, а иногда хочется разбить к чертям зеркало, в котором вижу своё отражение. Я никогда не могу уверенно говорить, что я уродина, а уже тем более - красавица. Как никто другой не может.
Мы видим и оцениваем себя, в основном, глядя в зеркало. Мы принимаем какую-то позу, выражение лица и анализируем свою внешность. Но, удивительно: именно так у нас никогда не получится познать своей истинной красоты, ведь человек не проживает жизнь,... -
Случайно наткнулась на свою работу в интернете...
Помню, как около пяти лет назад написала стихотворение... а вот недавно нашла его в интернете. Как же это приятно и неожиданно натыкаться на дрейфующие по бескрайним просторам сети свои работы! Не судите строго: написано было стихотворение очень давно. Но, черт возьми, как же приятно, прочитав его, почувствовать, как приближается волна воспоминаний. Собственно, сам "шедевр", ха-ха!
Я ненавижу твои синие глаза
и твои черные высокие ботинки.
Я бы давно воспользовалась всеми “за”,... -
Начни уже жить сейчас!
Нам так свойственно переживать о прошлом. Нет, правда. Мы больше беспокоимся о событии, произошедшем полгода назад, нежели о том, что ждёт нас завтра.
Нам так свойственно переживать о будущем. О далеком. Недостижимом. А мы все мечтаем. Каждое утро, просыпаясь, придумываем в голове сценарий идеальной жизни, строим планы, мечтаем о лучшей жизни, а затем возвращаемся к настоящему, продолжая делать то, что делал вчера, позавчера, три недели назад, всю свою жизнь…
Так и сидим на мёртвой точке,... -
Чай со специями
Честно, трудно было определиться, куда отнести эту вкуснотищу, но все же решила, что самое место этому рецепту в подразделе "Десерты": до чего же он сладенький, вкусненький и ароматный. Чай со специями - замечательная альтернатива вредным и калорийным десертам.
Для его приготовления вам понадобится:
- около 3-ех стаканов воды;
- 4 гвоздики;
- пара щепоток мускатного ореха, молотых корицы и кардамона;
- половина чайной ложки тертого имбиря;
- черный чай по вкусу;
- 1 стакан миндального... -
Дерзкое ограбление на транспорте в Екатеринбурге
Екатеринбург - город-миллионер. Но гораздо спокойнее, чем, например, Москва. Поэтому происшествие 20 декабря сильно взволновало город, такие преступления у нас происходят редко. Изложу суть события, заодно напомнив, что необходимо блокировать двери автомобиля во избежание подобных преступлений.
Неизвестный в медицинской маске с пистолетом заскочил в припаркованный Range Rover Vogue, где находился мужчина-водитель и женщина-пассажир. Угрожая оружием, он потребовал немедленной выплаты ему 3... -
Кредиты - добро или зло?
Навеяно соседней темой про финансовые классификации. Изложу свою точку зрения.
Разумные кредиты - это добро) Все, что у меня есть, было куплено в кредит. Я такой человек, которому легче отдать долг, чем скопить. Кредит меня тяготит, и появляется стремление отдать его побыстрее, все свои кредиты я закрывала досрочно. Главное при оформлении - соизмерить свои силы и просчитать запасной вариант на случай форс-мажора. Например, если не сможешь выплачивать кредит за машину - всегда можно ее... -
Хранение продуктов вне холодильника
Предлагаю в этой теме делиться своими секретами хранения продуктов без холодильника.
Начну с себя. Переехав из частного дома в квартиру, я столкнулась с проблемой сохранности тех продуктов, которых родители хранили в погребе, в кладовке и на чердаке. В квартире таких условий конечно не было. Дополнительно дом оказался заражен муравьями, а в муке завелись жучки.
Со временем я выработала свои правила сохранности продуктов в квартире:
1. Не копить запасы, если их... -
Инстаграм-муж
Видео "Instagram Husbands" повествует нам реальные истории инстаграм-мужей, которые пытаясь поддержать творчество своих жен в интернете, невольно становятся пассивными "рабами" инстаграма. Эта социальная сеть основная задача пользователей которой - делиться картинками, позволяя современным творческим личностям самовыражаться. Однако наибольшую популярность Instagram завоевал среди женщин. Только это не отрицает того факта, что мужчины, а в частности, вторые половинки представительниц... -
+100 к новогоднему настроению: список мобильных приложений
Печально глядите на календарь: декабрь вместе с годом подходит к концу, начинается сумасшедшая возня с подарками, украшением дома, выполнением поставленных на 2015 год задач, составлением новых для будущего. Кажется, будто людей укусил бешеный эльф или Снегурочка, иначе как объяснить одержимость Новым годом?
На самом деле, может быть, проблема вовсе не в "сумасшедших" людях, а в отсутствии энтузиазма в вашем настрое? Хотите море праздничного настроения быстро и бесплатно? Тогда хватайте... -
Какое оно, счастье?
Какое счастье проснуться и знать: сегодня будет хороший день.
Какое счастье видеть мать, стеснительно целующую папу и улыбающуюся после этого на всё лицо.
Какое счастье, ожидая плохих событий, получать хорошие.
Какое счастье оставаться дома, когда за окном бушует непогода: ливень, буря или метель.
Какое счастье насладиться первым ломтиком любимой еды после целого дня голода.
Какое счастье восторженно наблюдать за небом, горизонт которого прячет в... -
Западноукраинский уют
Украина - страна известная каждому жителю СНГ. Не составит особого труда отыскать здесь уникальные места, наполненные историей происхождения славян, или города с особым духом и атмосферой. К последним можно смело отнести Ужгород, что расположен в Закарпатской области.
Ваше путешествие по Западной Украине начнется с поезда, направленного в город Ужгород. Ночной экспресс, стук колес, за окнами темень, приятные собеседники и вежливые проводники. Первый день в городе ознаменовался знакомством... -
Я за разгрузочные дни!
Если рассматривать похудение, как айсберг, то спорт и физические нагрузки - его вершина, а вот питание - то, что находится под водой.
На своем опыте знаю, как порой лень заставить себя заниматься спортом: времени нет, сил, а вот то не успеваю, а здесь не могу - вечные отговорки. Но ведь жить с лишним весом тоже сложно да и не очень приятно.
Я нашла решение своей проблемы в правильном и рациональном питании. Для того чтобы приучить себя к нему мне понадобились месяца изучения и привыкания,... -
7 дней: диета "Любимая"
Есть желающие похудеть в преддверии праздников? Тогда скорее хватайте ручки и блокноты и записывайте все о диете "Любимая". Длится она семь дней, три из которых отводятся на жидкие продукты питания, и по одному на белковую, фруктовую и овощную пищу. Седьмой, заключительный день - выход из диеты.
Рассмотрим подробнее:
В первый день диеты позволительно употреблять чаи, воду и бульоны.
Во второй отдайте предпочтение овощам: тушеным или свежим.
На третий день повторите то же, что делали в... -
Может быть записаться в танцевальный кружок?
Каждая девушка хоть раз в жизни пыталась сбросить вес: с помощью диет, голоданий, пробежке или полноценных занятий спортом - встретить человека, полностью довольного собой, почти невозможно.
А я? Я прямое сему факту подтверждение! Всегда мечтала сбросить 2-5 лишних ненавистных килограмм. Перепробовала, как и большая часть женского населения, все: сотни диет, такое же количество комплексов упражнений, обертывания, крема и процедуры. Единственное, на что я не решилась - добавки для похудения.... -
Когда в доме маленький ребенок
В каждом доме, где есть маленький ребенок существует один закон, нарушать который строго запрещено. "О чем же он гласит?" - спросите вы. "Ни при каких обстоятельствах не шуметь, когда дитя спит!". Вот незадача, ведь в новогоднюю ночь так хочется во весь голос провести обратный отсчет под бой курантов, торжественно цокать бокалами, переполненными шампанским, и с возгласами "С праздником!" встречать Новый год.
"Ах, мне об этом только мечтать!" - скажут... -
YouTube Rewind 2015
Вот уже несколько лет подряд YouTube предоставляет зрителям креативную подборку лучших видео и музыкальных хитов прошедшего года. В создании ролика принимают участие топовые зарубежные ютуберы и, непосредственно, звезды самых популярных видеоклипов.
Посмотрите и оцените, как вам такое видение подходящего к концу 2015 года? -
Конец дружбы?
Наблюдать за тем, как человек медленно теряет к тебе интерес - самое отвратительное чувство в мире. Проверено на личном опыте.
Я была шестнадцатилетняя десятиклассницей, а моя восемнадцатилетняя подруга - студенткой первого курса медицинского института. Думаю, читатель, вспоминая былые дни своей молодости, подтвердит, что высшие учебные заведения имеют способность менять людей. Тогда я этого не знала. Я просто наблюдала, как моя подруга отстранялась от меня: выпивка и парни заменили ей... -
Миссия невыполнимая - доказать бабушке, что я не хочу есть
Я люблю свою бабулю и дедулю. Наверное, я буду просто оправдываться, но у меня нет возможности посещать их так часто, как мне того бы хотелось: загруженность работой сказывается на свободном времени. И каждый раз, когда у меня выдается часик другой, я стараюсь их навестить, но появилась одна проблема, из-за которой визиты к бабушке перестают приносить радость... Я перешла на правильное питание несколько месяцев назад, поскольку хочу иметь стройное тело и хорошую кожу, но бабушка не понимает... -
Мотиватор непохудения))
Я и вовсе не корова!
Я еще других стройней!
А весы отдам свекрови.
Ей, змее, они нужней!
Я такая, при фигуре!
И достоинств всех не счесть!
Как там, блин, в литературе...?
Возьмешь в руки - маешь вещь...
На мне жесткого нет места!
Мне диеты не с руки!
И с меня во время секса
Не сползают мужики!!!
Меня пекарь пек, я знаю!
А худых - строгал столяр!
В общем - я одна такая!
Уникальный Экземпляр!!!
Думаю, при таких пропорциях и талии, как у девушки на фото,... -
Варежки как произведение искусства
Идею для рукодельниц нашла в интернете. За основу можно взять самые обычные покупные варежки, не пожалеть времени и фантазии, и в результате получаются вот такие произведения ручного мастерства. Если варежки будут не однотонные, а с орнаментом, при их украшении нужно отталкиваться от существующего рисунка и его уже расшивать блестками или стеклярусом. Можно применить технику вышивки лентами - тогда цветы и фигурки получатся объемными. Я лично очень вдохновилась и обязательно займусь вышивкой... -
Вечерняя прическа для девочек и женщин.
Увидела такую прическу у девочки в детском садике на утреннике. Спросила ее маму, неужели она с малышкой в парикмахерскую обращается за укладкой - накладно же, да и времени много занимает. В ответ получила ссылку на WA с этим роликом. Самой, к сожалению, не пригодится, у меня двое мальчишек, но мамам девочек адресую. У модели на видео просто хвост остается, у девочки в садике волосы были заплетены в косу и спрятаны (подогнуты) внутрь. -
Кара Делевинь: открываем с новой стороны
Харизматичную красотку Кару Делевинь знает весь мир моды. Еще бы! Вздернутый носик, кошачьи глаза, выраженные скулы и, пожалуй, самое главное - соболиные брови.
Сама модель утверждает, что занимать роль куклы в модной индустрии - не ее призвание. Съемки фильмов, активная социальная позиция с посещением множества конференций, в поддержку того или иного движения - вот, к чему лежит душа очаровашки.
Кара, достигнув пика своей популярности, решила частично бросить модельный бизнес и отдаться... -
Ту-ду-лист или что успеть сделать до Нового Года
Вы любите Новый год? Вот, я просто обожаю.Новогоднее настроение появляется у меня ближе к середине ноября и стремительно развивается в течение всего месяца до начала празднования. Для того чтобы получить максимум удовольствия от волшебного декабря, я предпочитаю создавать To-Do-List или задания, которые нужно успеть выполнить до Нового года. Конечно, у каждого человека он окажется уникальным, но есть вещи, выполнение которых универсально для всех. В преддверии праздника, когда до него... -
Имеют ли силу книги для мотивации?
Способов себя смотивировать в наше время множество: картинки и музыка, видео, кинофильмы и социальная реклама - всех не перечислить.
В моменты, когда меня настигали печаль и лень, я смотрела или слушала что-нибудь из этих самых мотивирующих вещей. Однако действие от них, если и было, то мимолетное!
Тогда решила отыскать в интернете огромный перечень книг для мотивации. Вроде бы хорошая вещь: одновременно читаешь, развиваешься и мотивируешься.. Как бы не так!
На протяжении многих лет... -
Осторожно, мошенники!
Предлагаю в этой теме делиться историями о себе и знакомых, попавших на удочку мошенников. По возможности, описывать детально ситуацию и выходы из нее. Возможно, имеются уже способы по предотвращению ситуации, тоже будет полезным.
Начну сама.
История №1. Пострадавшие, как правило, дают объявления на сайтах продаж и услуг. Указывают контактный мобильный телефон. И если он привязан к карте Сбера, с нее пропадают средства.
1. Вы получаете на телефон смс со ссылкой, но на самом деле это не... -
я поставила зубной имплант))
По молодости и глупости "потеряла" коренной зуб((( Вместо того, что бы лечить до последнего, согласилась на удаление (в 20 лет зубов-то еще много было). Год назад пришлось удалить соседний коренной, и в зубном ряду на нижней челюсти образовалась пустота, жевать нечем. Дыра из двух отсутствующих жевательных зубов - это доложу вам, ужасно. Решилась на имплантацию. Поскольку недешево, установить решила сначала один, посмотреть,как приживется. Сначала сделала снимок зубного ряда, затем... -
Буженина "как у бабушки"
Моя бабушка не очень любит готовить, но каждый раз выносит с кухни шедевры. Она кладезь быстрых и вкусных рецептов. Это она научила меня, как разнообразно питаться, не проводя на кухне часы. Это блюдо в нашей семье традиционно готовится в рождество.
Для буженины вам понадобится:
· Кусок окорока без кожи и кости весом около 2-х кг;
· Сырой чеснок и сырая морковь по вкусу;
· Соль
· Немного растительного масла.
Теперь готовим:
· Срежьте с окорока сало, оставляя слой не больше чем 5... -
Приметы для планирования пола ребёнка.
Часто слышу о приметах планирования пола ребёнка: и лежать надо в «нужных» положениях относительно сторон света, и есть те или иные продукты, и заниматься зачатием в определённые дни и сезоны.
Расскажите о тех приметах, которые помогли вам и вашим родственникам\друзьям. Или о тех случаях, когда на них рассчитывали, но судьба распорядилась по-другому. -
Подкаблучники
Часто наблюдаю за знакомыми парами и замечаю очень грустную тенденцию. По пальцам одной руки можно посчитать тех, кого нельзя назвать подкаблучниками. И почему-то всё это маскируется под равноправные отношения. Самое грустное, что мужчины охотно соглашаются на такое, их это не смущает. Когда им в откровенной беседе на это намекаешь или даже говоришь прямо, они обижаются! Ещё более смешно выглядела недавняя ситуация, когда мой супруг принял важное в своей жизни решение, кардинально поменявшее... -
фэйс-культура!)
У нас в городе открылись занятие по «фейс-культуре». Но эти упражнения можно делать и самим! Вот, что важно:
- удовольствие (не через силу)
- здоровье (без воспалений на коже)
- хорошая осанка (для кровоснабжения лица)
- зеркало (разглаживая одну морщинку, не создать две другие)
- чистота (кожа должна быть, естественно, чистой)
- легкий крем (можно использовать)
Упражнения нужно подбирать самостоятельно, согласно своим особенностям.) -
Мысли вслух - об успешных людях
Какие люди добиваются успеха? Таких людей очень много, есть среди них прирожденные лидеры с яркой харизмой, везунчики, которые очутились в нужное время в нужном месте, педанты, упорным трудом, кирпичик к кирпичику выстраивающие свою лестницу успеха. Талантливые или хваткие, а лучше и то, и другое, а также люди, за которыми стоит чья-то поддержка. Нет единого рецепта успеха, и у каждого свой путь. Я хочу поделиться историей об очень успешной, в моих глазах, и интересной молодой женщине.
Эта... -
Что бы вы хотели сделать, но не делаете из-за...
Тема просто поболтать. Убедиться, что не одна я такая - и хочу, и могу, но лень... или времени нету... или (Ваш вариант). Тех, у кого все идеально и всего добиваются, прошу проходить мимо. Тема для тех, кто Не-Леди Совершенство.
Итак, мое:
1. Хочу похудеть на 7 кг. Но не могу из-за гастрита. А на самом деле - люблю печенюшки и пирожки. И еще я псих, и надо заедать психозы)
2. Хочу никогда не повышать голос на мужа и детей. Но не могу. Потому что я псих, и надо выпускать пары.
3. Хочу... -
Типичные ошибки при поиске работы
Так получилось, что я никогда не занималась поиском работы. Работа всегда находила меня сама. А вот нанимать людей на работу несколько раз приходилось. Сначала на фирме, где я работаю, сочли необходимым принять оператора ПК для набора товарно-транспортных накладных, потом на дополнительный участок понадобился бухгалтер. И директор решил, что я, как главбух, должна сама подбирать себе персонал. Когда работы стало слишком много, я занималась еще и поиском заместителя для себя. Соискательниц... -
Гражданский брак: за и против
Я решила порассуждать на тему гражданского брака. Пожить в таких отношениях пару лет до свадьбы - да, а вот как форма постоянных отношений - я против. И вот почему.
Что получает мужчина от отношений
Плюсы
- Любовь сначала, привязанность и тепло – потом.
- Секс.
- Уход и заботу. Причем речь не только про горячую еду и чистые носки с рубашками, но и про здоровье. Большинство мужчин терпеть не могут походов по врачам и обследований. И либо впадают в панику при небольшой температуре,...
-
Мультфильм "Головоломка" для детей и взрослых
Когда смотришь трейлер этого мультика, то кажется, что он легкий и смешной. А на самом деле "Головоломка" - мультик философский, со скрытым смыслом и местами очень даже грустный. Он о том, как уходит детство, как золотые детские воспоминания с возрастом окрашиваются печалью. Как неизбежно попадает в пропасть забвения то, что нам, взрослым, хотелось бы помнить, как меняется смысл жизни при взрослении.
Чудесный мультик, и посмеяться, и взгрустнуть. Очень рекомендую для семейного просмотра, а... -
Зачем соблазнять других мужчин?
Наткнулась в интернете недавно на изречение одной восточной барышни. Не дословно, но примерно так: «Вы белые женщины почему-то странно себя ведёте. Почему вы тратите кучу времени и денег, чтобы красиво одеться и накрасится для выхода из дома? Для чего? Чтобы соблазнять других мужчин? А дома ходите в бигудях и в старых шмотках… Мы же для дома делаем всё, чтобы выглядеть потрясающе, а на улицу выходим в скромном облачении». Задумалась… Ведь это тоже можно отнести к причинам измены со... -
Новый год наоборот – как весело и нестандартно встретить праздник
Все любят Новый Год! Именно так я думала большую часть своей жизни, пока не стала все чаще натыкаться на «нытиков», противников и саботажников праздника. Однако расспросы показали, что люди не против самого праздника, они против хоть и замечательных, но изрядно надоевших традиций. Традиционный Новый год это обильное застолье, друзья, родственники, оливье, шампанское, салют, телевизор. Но ведь можно и отступить от традиций, настолько далеко, насколько позволит фантазия.
Примеры... -
Одри Хепберн. Узнайте о ней
Одри Хепберн для меня, наверное, самая значимая женщина в мире, мой кумир. Сначала я знала ее как гламурную красотку с глазами оленёнка из фильма "Как украсть миллион". Затем посмотрела "Завтрак у Тиффани" и "Римские каникулы". Но настоящую глубину этой женщины я узнала, прочитав ее биографию и воспоминания. Пересказывать ее жизненный путь здесь не буду, кто заинтересуется, без труда найдет информацию в интернете. Приведу лишь правила Одри Хепберн, в которых отразилась вся трагедия ее жизни... -
Домашняя одежда
В чем мы обычно ходим дома? Халат, или старые штанишки дополняются тапочками, а на голове в лучшем случае хвост. И вот в таком виде нас наблюдают дети и муж. Я предлагаю подать им пример и немного пересмотреть свои взгляды на домашний гардероб и образ в целом.
Начнем с прически, дома нет смысла городить на голове сложносочиненные укладки, да и не к чему это. А вот модные уже несколько лет косы – очень удобны. Немного тренировки и любое креативное плетение начнет получаться очень быстро.... -
Муж очень критично относится к окружающим
За годы, прожитые вместе, у нас с мужем сформировался свой круг общения. Было весело, хорошо, много классных историй за это время произошло, есть что вспомнить. Но после того как мы вместе бросили пить и курить, а также начали активно заниматься спортом, всё как-то изменилось. Встречи с друзьями стали проходить всё реже, некоторые вообще «откололись». Вроде и конфликта не произошло, а как-то само собой. И мой муж стал очень критично отзываться о некоторых друзьях, приводя при этом достаточно... -
Тема Новогодняя. Нужны веселые конкурсы и идеи
Ура, учредители выделили нам бюджет на новогодний корпоратив. Нас идет 15 человек. Будем в отдельном зальчике с возможностью выйти и потанцевать под живую музыку в общем помещении. Мне поручили (на общественных началах) придумать развлекаловку для народа, на аниматора бюджета не хватило.
Поэтому прошу помощи - поделитесь веселыми конкурсами и идеями!
Пока придумалось вот что: сделать бумажки с заданиями, прикрепить их на шпажки для бутербродов и воткнуть в блюда с нарезкой. Каждый берет... -
Жиросжигатели
Жиросжигатели – это вид спортивных добавок, помогающих сжечь ненавистный лишний вес. Ключевое слово здесь именно «помогающих», т. к. они именно содействуют разрушению жировой ткани и её дальнейшей утилизации. Главной их особенностью является то, что они не работают сами по себе. Только в тандеме с физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Единственное, что обычно беспокоит при выборе препарата – это вред для здоровья в целом и возможные побочные эффекты. К ним можно отнести:... -
одним движением селедку от костей (видео)
Это видео уже довольно "старое" по современным меркам показывает как быстро сделать филе из селедки, скоро это будет актуально.
-
Кто вы в финансовом плане?
Недавно узнала, что для того, чтобы привести в порядок свои финансы, для начала нужно понимать, сколько и куда кровных заработанных уходит и кто Вы сами по шкале "деньготратов". Может быть, кому пригодится)
1. Финансовые зомби. Расходы больше доходов, чистые активы отрицательные. Накоплений либо нет совсем, либо они минимальны. Почти все средства уходят на оплату долгов. Они вынуждены постоянно занимать и перезанимать деньги.
2. Финансовые камикадзе. Расходы примерно равны...
Страница 14 из 20