У нас в городе открылись занятие по «фейс-культуре». Но эти упражнения можно делать и самим! Вот, что важно: - удовольствие (не через силу) - здоровье (без воспалений на коже) - хорошая осанка (для кровоснабжения лица) - зеркало (разглаживая одну морщинку, не создать две другие) - чистота (кожа должна быть, естественно, чистой) - легкий крем (можно использовать) Упражнения нужно подбирать самостоятельно, согласно своим особенностям.)
Извините, но я вообще не поняла, о чем Вы. Какие упражнения? Ну, села я перед зеркалом прямо, умылась, намазалась кремом и .......?
Лучше почитать отдельно - упражнений много! Но самые простые: пальчиковый дождь)) то есть постукиваем кончиками пальцев по коже. Прикладываем к лицу теплые ладони - греем. разравниваем кожу вверх и в стороны. Легонько держим кожу под глазами и поднимаем нижнее веко на мышцах - от мешков пол глазами. Аккуратно держим пальцы на лбу, пытаясь его наморщить, но не даем коже собираться в складки. И т.д., и т.п.) это не массаж! Это работа именно с лицевыми мышцами))
Все новое это хорошо забытое старое. Вот снова в этом убедилась. Нас с сестрой такому массажу бабушка учила. И мама контролировала - чтобы не забывали Он, к стати, действительно эффективен. Особенно когда надо отеки разогнать. Конечно такие упражнения не омолодят на 20 лет, но тонус и здоровый румянец будет всегда.
Да? А я раньше о таком не слышала… Впрочем, абсолютно не собираюсь спорить по поводу «хорошо забытого». Вполне возможно, что всё это придумали в древнем Риме! Я занимаюсь несколько раз в неделю. Это приятно! И разгладила морщинку – ура! За кожей тоже нужно ухаживать, но если забыть о мышцах, то вся эта ухоженная кожа всё равно соберется в морщины. Ухаживаем за всем!
А нет ли у вас ссылочки на видео? А то я не до конца поняла как все эти фейс-упражнения выполнять, а видео посмотрела думаю поняла бы потом. Для лба там есть упражнения? Хочу разгладить морщинки на лбу. Это возможно с помощью этих упражнений?
Так, я вернулась… По поводу видео. Я делала с инструктором, но там всё серьезно. То есть фото не выкладывать, инфу не раскрывать особо. Видео у нас нет. Посмотрела в инете. Там, в принципе, достаточно. Кого можно посоветовать? Алёна Россошинская, например. Но лучше просто посмотреть, что кому нравится. Даже просто по самому инструктору. А так, главное – соблюдать основные правила (первый пост)