Во время беременности наше тело испытывает колоссальные нагрузки. Поэтому его необходимо тренировать. Но сам факт беременности ограничивает нас в выборе физических упражнений. Идеальным решением станет йога. Она не только поможет укрепить организм, но и расслабиться, побыть наедине с собой. Нужно только выбирать асаны, которые наиболее подходят. Следует избегать асан, которые подразумевают лежание на животе, глубокие наклоны, "мостик", стояние на голове.