Женский онлайн клуб

Лучшее Похудение на домашних белковых коктейлях

Тема в разделе "Белковые диеты", создана пользователем Verona, 1 ноя 2015.

  1. Verona

    Verona Приятельница

    Сообщения:
    37
    Рейтинг:
    8
    Репутация:
    +11 / 0 / -0
    Данный вид похудения хорош для тех, кто не желает изнурять себя диетами или не может делать этого по медицинским показаниям. Регулярное употребление белковых коктейлей для похудения поможет ускорить обмен веществ, и при полной заменой им обычного своего завтрака или ужина, всего за один месяц можно избавиться от двух до пяти-шести нежелательных килограммов.

    Можно приготовить вот такой вот простой и вкусный напиток.

    Для этого понадобятся:
    200 гр. молока;
    200 гр. обезжиренного творога;
    немного овсяных хлопьев;
    любые фрукты и специи по вкусу.

    Смешать все ингредиенты миксером и посыпать любимыми специями (например, корицей или молотой гвоздикой).

    В день достаточно выпивать всего один стакан такого коктейля.
     
  2. malinka484

    malinka484 Приятельница

    Сообщения:
    34
    Рейтинг:
    8
    Род занятий:
    Экономист
    Откуда:
    Ростов-на-Дону
    Репутация:
    +10 / 0 / -1
    Хороший рецепт, а я еще добавляю бананчик и яичный белок. и вкусно и полезно. все это смешивается в миксере. Можно еще добавить любимые фрукты. Белковые коктейли очень полезные и эффективные при наращивании мышечной массы и сжигании жировой прослойки. Мне помогают) это как заряд энергии перед тренировкой и после;), советую всем
     
    Последнее редактирование модератором: 2 сен 2016
    • Поддерживаю [+] Поддерживаю [+] x 1
  3. Алёна

    Алёна Случайная знакомая

    Сообщения:
    19
    Рейтинг:
    1
    Репутация:
    +0 / 0 / -0
    Данный метод окажется абсолютно бесполезным, если в питании будет отсутствовать дефицит калорий. Поправиться можно не только от углеводов и жиров, но и от белков. Сам же коктейль очень даже неплох. Отлично подойдет в качестве перекуса или же им можно заменять один прием пищи (также можно заменить протеином с низким содержанием углеводов). Кроме того, без тренировок, сокращения или полного устранения малопитательных и вредных продуктов и незначительного дефицита похудеть не удастся.
     
  4. alexa001

    alexa001 Лучшая подруга

    Сообщения:
    196
    Рейтинг:
    54
    Репутация:
    +51 / 0 / -0
    Еще следует не забывать, что белок дает большую нагрузку на почки. Если увлекаться белковыми диетами, можно почки "ушатать".
    Так что такой метод подойдет только если у тебя они полностью здоровы.